Venerdì 18 marzo 2022 si festeggia il World Sleep Day. Occasione perfetta per concedersi un weekend negli hotel che celebrano l’arte del dormir bene con trattamenti di benessere su misura di sogni d’oro.
La Giornata Mondiale del Sonno è stata istituita per sensibilizzare sui disturbi del sonno che coinvolgono circa il 45% della popolazione mondiale.
Il sonno è un bene prezioso: regola la rigenerazione del corpo e del cervello, l’eliminazione delle tossine del metabolismo e il riordino dei conflitti emozionali. E ancora agisce sul consolidamento della memoria, sulla regolazione ormonale, metabolica, cardiovascolare e sull’umore. Ecco perché i wellness hotel hanno messo a punto trattamenti di benessere per favorire un riposo sereno e ristoratore.
CAMPANE TIBETANE
All’Executive Spa Hotel di Fiorano Modenese (MO), hotel esperienziale a pochi km da Modena, la pace dei sensi si conquista col Mind Relaxing Aroma Massage, rituale che si ispira all’antica tradizione delle campane tibetane. Il corpo umano è attraversato da vibrazioni e onde energetiche che mettono la persona in sintonia con l’ambiente circostante. Di fronte a un qualsiasi disturbo psicofisico, l’energia del nostro organismo perde la sua uniformità creando dei veri e propri blocchi, i quali, con l’aiuto del suono armonico emesso dalle campane, possono essere sciolti. La vibrazione che si crea produce un flusso di energia all’interno del corpo e genera un profondo stato meditativo capace di allentare lo stress, migliorare la concentrazione, il sonno e ristabilire l’equilibrio dei ritmi vitali (50 minuti, 90 euro).
Tel. 0536 832010, https://executivespahotel.com
LUMEN MASSAGE
L’avveniristica CXI SPA del Lido Palace di Riva del Garda (TN) è specialista del benessere. Per donare il massimo relax e favorire il sonno ha creato il Lumen Massage, da godersi anche in coppia, in cui movimenti lenti e profondi sciolgono le tensioni in maniera personalizzata. Estremamente rilassante, decontratturante e coinvolgente, viene effettuato facendo sciogliere sul corpo un caldo burro vegetale, per un’esperienza multisensoriale estremamente profonda che ricarica il corpo di nuove energie. Il massaggio è ideale prima di dormire, abbinato a una tisana calda di erbe come camomilla, melissa e tiglio (50 minuti 130 euro).
Tel. 0464 021899, www.lido-palace.it
CRISTALLOTERAPIA
Nel centro benessere di circa 3mila metri quadrati del Romantik Hotel Santer di Dobbiaco (BZ), è la cristalloterapia la soluzione per “dormire come un sasso”. Sono infatti le pietre di montagna a rendere i trattamenti ideali per riposare bene rigenerandosi. Si tratta dei massaggi Hot Crystal sul letto Hamam: da provare il Relax Hot Chrystal con Quarzo alla Rosa che ha un effetto super rilassante e anti-ansia (50 minuti, 63 euro) e il massaggio Detox Hot Crystal con Aventurin, che grazie alla pietra avventurina scioglie le tensioni, distende la mente e dona relax (50 minuti, 63 euro).
Tel. 0474 972142, www.romantikhotels.com
MENU DEL MATERASSO
E AYURVEDA
Chi soffre di mal di schiena sa quanto possa essere tedioso per il sonno. Per questo, l’Excelsior Dolomites Life Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ) ha messo a punto il programma “Schiena in perfetta forma®” che comincia con la scelta del materasso e dei cuscini più adatti alle proprie esigenze. Tra i trattamenti ad hoc Sollievo per la Schiena, in cui la combinazione tra il massaggio con le coppette di vetro e il massaggio manuale consente di dimenticare lo stress, grazie all’effetto distensivo sulla muscolatura (50 minuti, 92 euro). Da provare anche Ayurveda-Padabhyanga: un massaggio ai piedi dall’antica medicina indiana, che produce sia un effetto rilassante agli arti inferiori sia una piacevole sensazione di benessere per tutto il corpo. I piedi ci sostengono per molte ore nel corso della giornata e ci connettono alla terra, rappresentano simbolicamente le nostre “radici”. La stabilità psicofisica dipende anche dalla loro salute. Per effetto delle zone riflessogene presenti sulla pianta dei piedi questo massaggio rilassa la mente e riattiva l’energia; rilassa il sistema nervoso; scioglie i blocchi e le contrazioni dei muscoli; riduce gli stati ansiosi e migliora la qualità del sonno (50 minuti, 79 euro).
Tel. 0474 501036, www.myexcelsior.com
PANTAI LUAR
Gli ambienti intimi e unici scavati nella roccia della spa del Romantik Hotel Turm di Fiè allo Sciliar (BZ), già da soli sono in grado di evocare un grande senso di pace, che viene acuito da trattamenti di benessere ispirati dal territorio, come il Pantai Luar. Si tratta di un massaggio sul letto ad acqua a lume di candela, in cui il corpo viene massaggiato con dei fagotti di erbe e un olio caldo agli estratti delle piante locali. Questo trattamento ha un effetto rilassante e rivitalizzante allo stesso tempo, poiché grazie al mix dei principi attivi, viene migliorata la circolazione sanguigna, vengono sciolte le tensioni muscolari e si aiuta a disintossicare il corpo. Inoltre le erbe, le spezie e i frutti donano tranquillità (50 minuti, 93 euro).
Tel. 0471 725014, www.romantikhotels.com
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