Chi soffre di insonnia cronica sa benissimo che il momento più difficile della notte è riuscire ad iniziare il sonno, oppure riaddormentarsi dopo un risveglio notturno.
Come fare quindi ad addormentarsi velocemente?
Escludendo l’utilizzo di farmaci ansiolitici ed ipnotici, prescrivibili solo dal medico ed in casi di effettiva grave necessità, non ci resta che rivolgerci a soluzioni alternative ma efficaci, come il metronomo luminoso.
Come funziona il metronomo luminoso?
Un metronomo luminoso, di fatto, è composto da una luce pulsante programmabile secondo le esigenze della persona.
Questo strumento elettronico ti insegna ad addormentarti naturalmente, senza bisogno di farmaci, tramite un semplice esercizio comportamentale della durata tra gli 8 ed i 20 minuti.
Tutto quello che dovrete fare sarà sincronizzare il vostro respiro sulla soffice e tenue pulsazione luminosa prodotta dal metronomo che si diffonderà per tutta la vostra stanza da letto.
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