Sai come rilassarti a fine giornata? Sfrutta il potere delle immagini!
Alcune immagini aiutano la mente a fare pensieri che agevolano il sonno.
Ma che tipo di immagini sfruttare per poter riuscire a creare questi pensieri?
Immagina un paesaggio che ti rilassa oppure guarda immagini di animali nella neve prima di dormire.
Non troppo tardi: ricorda che gli apparecchi elettronici vanno spenti un’ora prima di dormire!
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